Меньше тревоги в теле
Научитесь замечать сигналы усталости до того, как они перерастут в панику или раздражение.
Психолог в Челябинске
Снова чувствовать себя собой
без чувства вины и перегруза
Поддержка для женщин и молодых мам, которые устали держать всё на себе. Работаем с тревогой, выгоранием, самооценкой и отношениями. Онлайн и очно в Челябинске, конфиденциально.
Записаться на консультацию
Знакомство 30 минут бесплатно
«Наконец перестала чувствовать себя плохой мамой» — Марина, 32 года
Наталья Кажура
Психолог, Челябинск
Формат работы
Онлайн и очно в Челябинске
- ● Консультации 60 минут
- ● Знакомство 30 минут бесплатно
- ● Отмена за 24 часа без списания
- ● Полная конфиденциальность
8 лет практики, 312 клиенток
Консультация 60 минут — 3500 ₽
Что вы получите от работы
Не советы и не оценки. Инструменты и опора, которые остаются с вами вне кабинета.
Чёткие границы без вины
Говорить «нет» близким и сохранять отношения. Без чувства, что вы кого то подвели.
Опора в материнстве
Меньше самокритики и сравнения с другими мамами. Больше принятия себя в реальности.
Ясность в отношениях
Понимать свои потребности и доносить их партнёру без ссор и накопленного раздражения.
Инструменты на каждый день
Техники саморегуляции, которые работают в моменте, а не только на приёме.
Уверенность в решениях
Меньше сомнений и прокрутки мыслей. Больше опоры на себя и свои ценности.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Поддержка рядом, и она работает.
С чем чаще всего приходят
Это не список диагнозов. Это то, что реально мешает жить и радоваться.
- 01 Тревога, которая мешает спать и отдыхать
- 02 Выгорание и чувство, что всё держится на вас
- 03 Вина, стыд и самокритика в материнстве
- 04 Конфликты и отдаление в паре
- 05 Потеря себя, своих желаний и интересов
Как я работаю
Интегративный подход. Опираюсь на исследования и на вашу реальную жизнь. Без ярлыков и оценок.
- ● Когнитивная терапия
- ● Телесные практики саморегуляции
- ● Работа с границами и отношениями
- ● Поддержка в материнстве
Образование: клиническая психология. Дополнительная подготовка по работе с тревогой и материнством.
Как проходит работа
Три шага от первого сообщения до устойчивых изменений.
Шаг 1
Знакомство
Бесплатные 30 минут. Обсуждаем запрос, формат и удобное время. Без обязательств.
Шаг 2
Диагностика и план
Первые 2 или 3 встречи. История, цели, план работы. Вы понимаете, куда идём.
Шаг 3
Регулярные встречи
Работа в своём темпе. Домашние задания по желанию. Поддержка между сессиями.
Отзывы
Слова клиенток после завершения работы.
«Наконец перестала чувствовать себя плохой мамой. Появилось время на себя без чувства вины.»
Марина, 32 года, Челябинск
«Тревога не ушла полностью, но перестала управлять моей жизнью. Появились инструменты.»
Елена, 29 лет, онлайн
«Научилась говорить нет мужу и маме без скандалов. Отношения стали спокойнее.»
Анна, 35 лет, Челябинск
Полезные статьи
Короткие тексты о тревоге, материнстве и отношениях.
12 октября 2026
Как перестать чувствовать вину за отдых
Почему отдых кажется незаслуженным и как вернуть себе право на паузу.
Читать3 сентября 2026
Тревога у молодой мамы: откуда берётся и что с ней делать
Разбираем частые причины и первые шаги самопомощи.
Читать18 августа 2026
Границы в отношениях: как говорить нет без ссоры
Простые формулировки для сложных разговоров с близкими.
ЧитатьЧастые вопросы
Сколько длится консультация?
60 минут. Знакомство длится 30 минут и бесплатно.
Как проходит онлайн?
По видеосвязи в удобном вам мессенджере. Конфиденциально, данные не передаются третьим лицам.
Нужно ли готовиться?
Нет. Достаточно желания разобраться. Можно прийти с одним вопросом или с общей усталостью.
Сколько встреч понадобится?
Зависит от запроса. Обычно от 8 до 12 встреч для устойчивого результата. Темп выбираете вы.
Работаете ли с детьми?
Нет, принимаю только взрослых женщин. С детьми не работаю.
Что если не подойдёт?
Можно завершить после первой встречи без обязательств и объяснений.
Можно ли отменить встречу?
Да, за 24 часа без списания. При более поздней отмене встреча оплачивается.
Выдаёте ли справки?
Это не медицинский приём, справок и диагнозов не выдаю. Работаю как психолог консультант.
Записаться на консультацию
Оставьте контакты, и я свяжусь в течение суток. Знакомство 30 минут бесплатно.
Консультация 60 минут — 3500 ₽
Телефон: +7 (351) 000 00 00
Telegram: @natalia_kazhura
Email: hello@kazhura.ru
Адрес: Челябинск, улица Примерная, дом 1, офис 2
Риск минимален: бесплатная знакомая встреча, отмена за 24 часа, полная конфиденциальность.
Политика конфиденциальности
Персональные данные используются только для связи с вами и записи на консультацию. Данные не передаются третьим лицам. Вы можете запросить удаление данных в любой момент.